Não sei Você Crescer ouvindo falarem que tem de jenjuar ,passar muita fome até que depois de quase morrer. emagrecer um quilo,eu cresci vendo e ouvindo casos como estes.As coisas mudaram , os nutricionistas descobriram que, a perda de gordura nao esta relacionada ao quanto você come mas; sim, em quanta calorias ta sendo ingerida,ou seja : se o meu gasto calórico é 1682
Desejando eu emagrecer deve ingerir diariamente menos de 1682 calorias, ou aumentar o meu gasto energético através da atividade física. Se desejar engordar deve aumentar o consumo calórico, mas como posso emagrecer mesmo comendo ? boa pergunta ,a resposta é simples ;receitas lowcar, já ouviu falar delas?
são receitas de baixa caloria,quepor sua vez também faz com que você não sinta fome.
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